Cuidar de tu corazón vale la pena
Síntomas de una enfermedad cardiaca
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Dificultad para respirar.
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Mareo.
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Dolor de pecho, hombros o espalda.
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Perdida repentina de la vista.
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Dificultad para caminar.
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Debilidad o falta de sensibilidad en brazos y piernas.
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Cansancio o sensación de fatiga.
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Tobillos o pies hinchados.
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Dolor de cabeza.
Arterias tapadas por el colesterol, triglicéridos, lípidos totales y otras grasas
¿Qué afecta al corazón y a los vasos sanguíneos?
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Las altas concentraciones de azúcar en la sangre.
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Presión arterial elevada 130/80
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Fumar.
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Niveles de colesterol elevados y otras grasas en la sangre
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Sobrepeso.
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Falta de actividad física.
Como prevenir la enfermedad cardiaca
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Come alimentos bajos en grasa y sal.
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Mantén la azúcar bajo control.
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Haz ejercicio con regularidad.
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Si tienes sobrepeso u obesidad sigue un plan de alimentación para perder peso.
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Controla tus niveles de colesterol y triglicéridos.
TRATA
“Quien bebe, fuma y no camina un infarto lo espera a la vuelta de la esquina”
No los dejes solos, camina con ellos
¡HAZ EJERCICIO!